你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于怎么戒烟不难受，怎么戒烟这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

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1、强制储蓄。只要有一天戒烟成功，把那天买烟的钱放到存钱罐里。时间长了，你出去逛一逛就会积累很多钱。当你积累到一定的量，就可以用这些钱去买自己喜欢的，但平时不舍得买的东西，奖励自己。

2、增加你戒烟的信心。

3、做其他自己喜欢的事情。戒烟一时半会儿很难，但如果心里痒，可以找点自己喜欢的事，比如钓鱼、运动，尽量用其他自己喜欢的事来占手。

4、戒烟不要太在意。有些人戒不掉烟的原因是对戒烟的情况太执着。在戒烟过程中，有些人一旦再次开始吸烟，就会认为自己戒不掉，产生消极心态。在戒烟的过程中，要放松心态。

5、不要只关注戒烟，我关注过其他事情。

6、扔掉吸烟工具。如果你想彻底戒掉吸烟的习惯，你首先需要做的就是扔掉所有的吸烟工具。有时候会不自觉的想抽烟，一旦有了一些工具，又会不自觉的开始抽烟。然后你有了一个新的工具，

7、缺这个就要不厌其烦的去买。

8、洁白的牙齿。长期吸烟者，如果想戒烟，可以去看牙医，给牙齿一些美容，让牙齿恢复到以前洁白无瑕的状态。当他们想抽烟的时候，想想他们洁白的牙齿。如果你不想毁掉这些洁白的牙齿，

9、别抽烟了！

10、选择无烟环境。如果想彻底戒烟，可以去那些平时无烟的环境，自己创造一个良好的商业环境。在做一些事情的时候，你最好去那些无烟的环境，比如图书馆或者电影院。这些无烟环境可以迫使你不吸烟。

以上就是怎么戒烟这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。